Los enganches o SAMBHANDAS son técnicas de ejecución que utilizamos para llegar de una postura a la otra. Es un movimiento que une a os posturas en el menor tiempo y traslado corporal posible lo cual implica un ahorro de energía.
Logra concentración y entrena la atención conectándonos con los sentidos porque debo escuchar atentamente las indicaciones (audición), permitiendo además que se desplieguen los otros sentidos fuera de la visión.
También trabaja el manejo de la respiración, a través de la retención (KUMBHAKA) mientras pasamos de una postura a la otra; con lo cual, también actúa desarrollando el control del Prana, generando aún más conciencia.
Los SAMBHANDAS, también permiten ejercitar la coordinación durante el momento de la ejecución ya que además de coordinar los movimientos en sí, debemos coordinar éstos con la respiración; son utilizados en clases de Yoga Dinámico (Power Yoga, Yoga Artístico, Yoga Flow)
Ejemplos de enganches
- cobra a pinza
- arado a carpa
- arado a 1/2 puente
- danzarín a gaviota
- plano inclinado de costado a cocodrilo
- paro de hombros a arado
- sol a mono
- araña a sapo
- pájaro a portón
- triangulo a guerrero
- luna a guerrero
- niño a camello
- poder a mono
- escuadra a 1/2 luna
- héroe a escuadra
- jinete a triangulo
- mono a cigüeña
- gato a carpa
- hoja a dormilón
- cobra a pinza
- arado a carpa
- arado a 1/2 puente
- danzarín a gaviota
- plano inclinado de costado a cocodrilo
- paro de hombros a arado
- sol a mono
- araña a sapo
- pájaro a portón
- triangulo a guerrero
- luna a guerrero
- niño a camello
- poder a mono
- escuadra a 1/2 luna
- héroe a escuadra
- jinete a triangulo
- mono a cigüeña
- gato a carpa
- hoja a dormilón
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