Namaskar Yoga es un método dinámico de yoga
que se caracteriza por la ejecución fluida de posturas de yoga o asanas y
movimientos yoguicos llamados Gati yoga. Fue creado por Dharmachari Swami
Maitreyananda (Yogacharya Fernando Estévez Griego) en 1985, introducido en 1987 en Sudamérica y
actualmente es reconocido y practicado en todo el mundo.
Las series llamadas “Namaskar Kramajis” compuestas de posturas de yoga se realizan mediante un pasaje o enganche
fluido denominado Pravaha yoga, lo cual garantiza el movimiento armonioso entre una y otra.
El ejecutante descansa en la postura misma. La
ejecución puede ser de tres formas: dinámica arrítmica, dinámica rítmica o
dinámica artística. La unión de postura con postura se puede hacer por intermedio
de un Sambandha o enganche, movimiento que une dos posturas. O por medio de una
pasaje o Citika yoga de una postura de dos segundos, que permite unir otras
dos, las cuales son mantenidas por unos 20 segundos.
En el Namaskar Yoga se introducen dos principios
fundamentales: la lateralidad y la asimetría. Es decir, que además de las
posturas lineales y las torsiones, con los namaskar se introducen los
laterales, doble laterales, la asimetría simple y doble, torsión en lateral y
además la incorporación de posturas de brazos, piernas, cara, manos y pies.
El maestro Swami A. K. Maitreyananda generó
una síntesis única de todas las formas (ejercicios) y saludos de yoga y
yogaterapia al diseñar el sistema de
saludos o namaskar basados en los movimientos de los siete referentes
corporales que componen el cuerpo humano: la cara, el cuello, el tronco, los
brazos, las manos, las piernas y los pies. Además, esto permite un verdadero
trabajo integral del individuo por cuanto los diversos ejercicios actúan al
mismo tiempo sobre los tres planos:
físico, mental y espiritual.
El Maestro ha creado las series del Gato,
Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso,
Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigüeña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña,
Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre
otros.
Su metodología de trabajo se basa en posturas
lineales, torsiones o rotaciones y lateralidad. A las que se agregan 20
posturas de piernas, brazos, manos y cara, con 5 posturas de tronco, cuello y
pies. Cada postura o asana tiene pancha
padavis o cinco posiciones: de tronco, brazos, piernas, cuello y pies, lo que
genera un número de miles de variantes matemáticamente calculadas.
La introducción de la lateralidad en las
posturas diferenció su escuela y método de las escuelas de alineación o
lineales, así como de aquellas exclusivamente de alineación y torsiones. El
Maestro aportó al yoga el concepto terapéutico de lateralidad y asimetría al
antiguo concepto de alineación perfecta.
Al aplicar los Saludos de Yoga creados,
diseñados y enseñados por Swami
Maitreyananda se logra movilizar la energía que contienen los músculos, las
articulaciones, y los órganos
permitiendo que la energía fluya en diferentes formas. Y de esta manera
se consigue gradualmente, clase a clase, desbloquear las corazas somáticas y
armonizar los tres planos existenciales del ser humano.
Actualmente el Namaskar Yoga es un sistema de
ejercicios psicofísicos de Yoga, Yogaterapia y Ayurveda. Es uno de los mayores
aportes del yoga por parte de la Escuela Internacional de Yoga.
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